エンライテンをご存知？

宮古島ウルトラの時に持って走って以来、距離が長い時は愛用しています。

電解質フィルムサプリ【エンライテン】

エンライテンはピンク色の薄いフィルムで、頬と歯茎の間に挿入する…というちょっと変わった使い方のサプリメント。バニラベリー味って書いてあるけど、私は梅みたいな味だと思う＾＾。

噛んだり飲んだりするよりも吸収が早いそうで、けいれんなどにもいいらしい…と聞いて使い始めたワケですが、これ、本当になかなかにいいと思うのです。

宮古島の時は、足がヤバイ（つりそう）かも～と感じたらエンライテン挿入。しばらくすると、イヤな感じはどこかへ行きました。こんなに早くきくの？吸収が早いからなのかな？なんて思いながら走り続けてました。

効果がよくわからなかったので、100kmで1ケースしか持たず、途中からはチミチミと1枚ずつ使ってました（笑）。90kmで使い果たし、最後の5kmを切ったところで、足がつりそうで走れずしばらく歩いてしまったっけ。あの時、エンライテンもう1ケース持ってくればよかった～！と思ったのでした。

後半戦けいれんしまくりだった佐倉マラソンでは、しっかり1ケース持って走ったものの、レース中に挿入したのは1回だけ（これが痛恨のミス）。とにかく前に進みたかったため、補給を怠り、さらにけいれんする結果となりました＾＾；。

そして長野マラソンでも持って走りました。佐倉での失敗を踏まえ、レース前からしっかり補給し、レース中も何度も補給。タイムは振るいませんでしたが＾＾；、あの暑さ・あれだけ汗をかいたのに足がつることはありませんでした。足がけいれんしやすい私には、きちんと使えばやっぱりエンライテンはイイ！と再認識しました。

気温が高くなってきて、汗の量もぐ～んと増えてます。夏の間はLSDの時なんかにも使おうと思ってます。体に必要なものを補給しながら走る…これがうまくいくと、ラン後の疲労も軽いんですよね。