2013年7月のラン

早々に梅雨明けして暑くなりましたね＾＾；

【2013年7月】　


走行目標距離：250km
実走行距離：282km
走った回数：17回

今月は4年ぶり2回目の参加となった奥武蔵ウルトラのことばかり考えていたかも（笑）。

オクム練はもちろんのこと、普段のジョグも家の周りの坂道ば～っかり走ってました。

オクム練に行けない週末は坂道の多い公園に行ってグルグルしてみたり。自分史上最高にアップダウンを走った月だったかもしれません。

奥武蔵1週間前にはちょっと違うことがやりたくなって、久しぶりによこはま月例に参加。

坂道走るのも苦しいけど、スピード練習はもっと苦しいことを思い出しました(^^ゞ

そして迎えた奥武蔵ウルトラ本番。お天気も良く、暑過ぎず、体調も悪くなく、無事完走！

今は筋肉痛に苦しみつつ、楽しかった78kmを思い返しています＾＾


【8月に向けて】
まずはのんびり・ゆっくり奥武蔵の疲れを癒したいと思います。疲れがとれたら、秋に向けてじっくり脚作りですかね～

紫外線も強いし、暑いので走る時間や場所など工夫して走りたいと思います。（あまりに暑い日はプールで泳ぐのもいいな♪）

トレイルにも行きたい～というか行かないと！！ナイトトレイルにも挑戦したいのです。

イヤだけどたまにはスピード練習も…ちょっとずつやっておかないとなぁ～と思います。

そうだ！月末に駅伝にエントリーしてるんでした。駅伝のためにもスピード練習しないとですね。

やりたいことがたくさんあって、楽しい8月になりそうです＾＾

体調に気をつけて、楽しく走りましょうね～