2013年8月のラン

暑い日、多かったですねぇ～＾＾；

【2013年8月】　


走行目標距離：300km
実走行距離：362.4km
走った回数：20回

とにかく暑い8月。でも秋にやりたいこと（信越五岳のペーサーとか、フルマラソンで自己ベスト更新したいとか）があるので、しっかり走りこみたい！

ということで夜間走強化月間と決めました。

残念ながら信越五岳のペーサーはできなくなってしまいましたが、気持ちをフルマラソンに切り替えて毎週走りました。（⇒第2＆第3弾、第4弾）

合間によこはま月例にも参加し、スピード練習（のつもり）。

坂道ランも楽しんだし＾＾、最終日には駅伝に参加して（←レポは後日）スピード練習の必要性をヒシヒシと感じてきました(^^ゞ。

日中は暑くて走れないので、いつか読もうと思っていたランニングにまつわる本をまとめて読んだり（⇒ヒート、キング、猫ひろしのマラソン最速メソッド）もしました。

毎週末の夜間走がきいて、月間走行距離も300kmを大きく突破、ワタシ的には充実の8月でした＾＾。


【9月に向けて】
エントリーしているレースはありません。

なので週末はじっくり走りつつ、秋フルに向けてビルドアップなど…スピード練習も頑張らないと＾＾；。

週末は引き続きロング！同じところばかりじゃなくて、いろんなところ走れたらなぁ～と思ってます。

クロカンコースとかも走ってみたいな。

苦しいスピード練習にへこたれないよう（苦笑）、たくさん「楽しみ」をみつけながら走れたらいいなーと思ってます＾＾