2013年12月のラン

毎年言ってる気がするけど、ほんとーに1年が早いっ！

【2013年12月】　


走行目標距離：300km
実走行距離：305km　（12/30現在）
走った回数：18回　（12/30現在）

フルマラソンが終わってほぉ～っと過ごしたのも束の間。

横浜マラソンで始まった12月。

ゆっくり体を休めようと思ったのに、読んだ本に影響されていきなり連続で走ったり、ロングも走っちゃったり。

まだフルの疲れ抜け切っていなかったので、お天気や体調に不安があるときは迷わずお休み＾＾。

週半ばのポイント練習はできたりできなかったりだったけど、週末のロングは死守。

30kmペース走+よこはま月例のセット練とか。

前日に走ってからのお台場30キロマラソンとか。

そして最後は山練。久しぶりに峠を走って、富士山にご挨拶してきました。



思ったより走れた12月。あと1日を残して300kmを突破。明日もちょこっと走る予定。少しでも強い脚になってるといいなぁ☆


【1月に向けて】
お正月は駅伝三昧かな（笑）。

TVでも応援して、箱根は例年通り2区の応援ランに行こうかなと思ってます。

お正月明けにはハーフマラソンがあり、最終週には大阪！

ハーフは大阪の練習として走ろうと思ってます。

今年の大阪の目標は『完走』（関門にひっかからずにゴールすること）でしたが、次の大阪はそれより上目指さないとね(^^ゞ

そのために12月はあまりできなあったビルドアップなんかも頑張らないと。

とにもかくにも。大阪国際女子マラソンを気持ちよく走れるように。

年末年始の体重コントロールにも気をつけつつ、体調万全で過ごしていきたいです＾＾