2014年3月のラン

寒さから解放され、春らしくなってきた3月。

【2014年3月】　


走行目標距離：275km
実走行距離：284.3km
走った回数：19回

寒い寒い…渋谷表参道ウィメンズで始まった3月。

寒い日が続きながらもちょっとずつあったかくなり。

2週間連続で楽しいトレイルランに連れて行ってもらったり（⇒三浦アルプス、沼津アルプス）。

特に、新しいトレイルシューズで走った沼津は楽しくもいい鍛錬になり、全身筋肉痛で状態で翌日のよこはま月例にも参加しました。

さらに翌週の週末…3連休初日にお友達と久しぶりの峠走へ。

トレイル⇒トレイル⇒峠走とハードな走りに体がビックリしたのか…以降腰痛に苦しんでおります。

板橋Cityの応援でパワーをもらい、腰を労わりつつ（苦笑）ボチボチペース走なども織り交ぜつつ、、、月間走行距離は284kmでした。

内容的に充実の3月でしたって言えるかな。でも腰痛含め、病院通いもしたりと体調イマイチだったのが反省点です＾＾；。


【4月に向けて】
3月の反省をいかして、痛みなく健やかに走るのが最大の目標です(^^ゞ

レースは2本エントリーしています。体の声を聞きつつの全力で頑張ります！

あとは…桜が咲いてるうちは毎日お花見ランしたいですね＾＾
（これは愛犬とのお花見散歩写真ですが…w）



そしてエントリーしているレースが終わったら、6月の隠岐の島に向けてじっくり脚作りスタートしたいと思ってます。

あたたかく気持ちのいい季節ですが日差しも強くなってきてます。同世代女性ランナーの皆さま、紫外線対策しっかりしつつ走っていきたいですね＾＾