2014年5月のラン

まだ5月?!という暑い日もありましたね。

【2014年5月】　


走行目標距離：320km
実走行距離：407.3km
走った回数：20回

私なりに走りこむぞ～と決めていた5月。

GW中は『毎日走る』が目標。朝ラン中心に、後半には箱根トレイルにも行き、その後しばらくは筋肉痛（笑）。

筋肉痛を癒やしつつ走り続け、体調が整ったところでウルトラのためのロ～ング走。一緒に走ってくれたお友達に感謝です！

たまには少し速い動きを…と思い、よこはま月例にも参加。スピード練というには程遠く、いつもより「少し速い」くらいで終わってしまいましたが＾＾；。

全日本マラソンランキングを見て色々思ったり。

久しぶりに高尾山に行ったりも。トレイルもいい練習になります！

ここには書いてませんが、最終週にウルトラ練第2弾（5時間走）も実施。暑さに体を慣らすこともしましたよ。

最終日もとある練習会に参加して走り、月間走行距離が予定より大幅に伸び…過去最高の月間走行距離を叩きだしてしまいました（笑）。

月間300はこえるように、とは思ってました。で、目標320kmと設定。それが…ほんとにこんなに走るつもりじゃなかったんですけどねぇ＾＾；。

「400走るぞ～」と思ってじゃなく、積み上げた結果こうなっちゃったという感じです。無理なく健やかに走れたのでよかった＾＾

体のケアと同じくらい、お肌のケアが必要で…お肌ケアにもチカラを入れた5月でした。


【6月に向けて】
いよいよ年に1回のウルトラ100kmです。

そのために5月たくさん走りましたからね～。1秒でも長く楽しく走れるといいのですが。

気づけばもうあと2週間。ここからは疲れを抜いて体調を整えて、元気いっぱいで隠岐の島に向かいたいです。

ウルトラが終わったらしばし休養～。リカバリー最優先で。

そうだ、ウルトラ終わって体調整ったら献血にも行きます！（ウルトラ→休養→献血というのもここ数年恒例の流れ＾＾）

ウルトラ後のご褒美も色々考えております（ふふふ♪）。

6月も元気に！笑顔で！走れますように☆