先月は信越のためのトレイル練でお休みとなってしまいました。

信越後しばらくはのんびり体を休めようと思っていたのですが、ものすごいモノを近くで見ちゃったものだから、なんか私も走りたくてしょーがない！って感じになってまして(^^ゞ

週半ばには若干筋肉痛の残る足でビルドアップもしましたし、前日の土曜日には30kmペース走なども（どちらもペースは遅いのですが）。

興奮とか気持ちのパワーってすごくて、信越疲れ、まだ来ない（絶対後でくるということはわかってます）ので、よこはま月例でスピード練習！

前日ともに30km走ったお友達も、よこはま月例に初参加してくれると言うし♪

でも朝起きたらやっぱりダルダルで、1kmはパス。

2組目の1kmが始まる頃会場到着。受付済ませて、お友達にもたくさん会えて、おしゃべりしながら5kmのスタートを待ちます。

今回のテーマは「5km全力」。目標は21分以内。そんなスピードで走れるのかな、私？言い訳しないために、なるべく前の方に並びました。

スタート直後からとにかく頑張って走ります。200mくらいは「あれ、足動くかも」と思いましたが、これは錯覚で、500m過ぎる頃にはどーんと重たい足になってました＾＾；。

ちょこっとだけ、並走してくれたお友達がいたのですが、私がついて行けずおいていかれました。。。でも背中見えてるので追いかけます。

追いつけないけど、すんごく離されるワケでもない。ずっと背中見えてるので、ずっと追いかけながら走ってました。

折り返し後、別のお友達が追いついてきて並走してくれて、おかげで最後の苦しいところもサボさず走れました。

こんなに苦しいのは久しぶり。でもとにかく全力で走ってみました。

5km　20'36

わーい、21分切れたっ！本日の目標達成。

9月に入ってめっきり涼しくなったのもありますが、この時期に、しかも（ペース遅くても）30km翌日にこのタイムで走れたことはとても嬉しいです＾＾

しかしこれで力尽き、ジョグでも10km参加する気になれず(^^ゞ

10kmのスタートを見送って、3kmに参加。気持ちのいいペースでダウンジョグ。

3km　15'32

これにて終了！スタッフさん、今月もありがとうございました！！

久しぶりのスピード練ということで、シューズも久しぶりにREN履いてみました。

ソックスはTRR-31G。

よこはま月例（2014年9月）

私にとっては、REN×TRR31Gの組み合わせ最強かも＾＾。色もバッチリ。（あ、ハーフまでですが…フルはRENでは走れなくて＾＾；）

でもこのピンクのREN。だいぶ履いてすり減ってきてるので、そろそろチェンジかなぁ～。。。

で、やっぱり。

よこはま月例終わってから、ちょっとずつ体調下降気味。疲れが出てきはじめましたかね。。。ちょっとばかり喉が痛かったり。悪化しないよう気をつけます。

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