2015年01月19日
よこはま月例(2015年1月)
2015年は何回参加できるかな?
9時頃会場入り。会場からも富士山がくっきり綺麗に見えていました。
1kmはパスして、5kmと10kmに参加です。
本日は5kmを頑張って走り、ある程度疲れた脚で10kmはペースキープで走る!というのをやりたくて。
ということでまずは5kmです。
スタート直後のゴタゴタを早めに切り抜け、自分なりに「頑張るモード」で走ります。折り返しまでは割と気分良く走れていましたが、折り返しで疲れたかも~なんて思ってしまいます。
折り返し後はお友達を探して、声かけて気を紛らわしてました(笑)。
ラスト1.5kmくらいの苦しい~ところで、お友達が追い越しながら「ここからっ!」と声をかけてくれて、ずるずる落ちていきそうなところ、どうにか踏みとどまれました。
お友達の背中はどんどん離れて行っちゃったけど、見えてはいたので最後まで背中みつめて走りました。
5km 20'16 (→リザルト)
21分切れるかな…とドキドキしていたので、切れて満足^^。
給水して呼吸整えて。20kmのスタートを見送ってから、10kmスタートです。
が、スタートの号砲がなった時、コースと会場を区切るロープをまたいでるところでした(^^ゞ。よこはま月例、相変わらずの大盛況です。
並んでいた位置が悪くて、1km地点近くまでゴタゴタ抜けられませんでした。ここは気にせず、ゴタゴタ抜けてからペース走開始です。
ペースは特に決めてなくて。体感で走ってみて考えようと思ってました。1~2kmのLAPを見たら、4'30くらいだったので、このくらいでいければいいかなと。
折り返しではまたお友達と声かけあって、手を振り合って。みんな頑張ってる!
変に上がることも、落ちることもなく気持ちよく同じリズムで走れてます。5kmの影響で重たくなるかと思った脚も元気だったので、ラスト2kmはちょっとずつペース上げてゴールしました。
10km 45'11
まずまず。
この時期、風があるとちょっと走りにくい鶴見川沿いですが、昨日は風もなくとても走りやすかったですね。
で、帰る準備をしていたら、何やらマイクで名前を呼ばれまして。
…そうだ、1月だ!
毎年1月は、年代別1位の人にクオカード授与があるんですよね。何年か前にも「名前呼ばれてたよ~」なんて後から聞いたことがありました。でもいつもすぐに帰ってしまうので、もらえないままでした。
初めて自分で名前呼ばれるのを聞き、マイクを持ったオジサンのところに行ってみると…
初めていただけましたよ、クオカード1000円分!
5km頑張ってよかった~♪
帰り道、早速コンビニで使いました。使い道は…走ったあとの体にイイ豆乳です(笑)
スタッフさん、今月もありがとうございました!!
1kmはパスして、5kmと10kmに参加です。
本日は5kmを頑張って走り、ある程度疲れた脚で10kmはペースキープで走る!というのをやりたくて。
ということでまずは5kmです。
スタート直後のゴタゴタを早めに切り抜け、自分なりに「頑張るモード」で走ります。折り返しまでは割と気分良く走れていましたが、折り返しで疲れたかも~なんて思ってしまいます。
折り返し後はお友達を探して、声かけて気を紛らわしてました(笑)。
ラスト1.5kmくらいの苦しい~ところで、お友達が追い越しながら「ここからっ!」と声をかけてくれて、ずるずる落ちていきそうなところ、どうにか踏みとどまれました。
お友達の背中はどんどん離れて行っちゃったけど、見えてはいたので最後まで背中みつめて走りました。
5km 20'16 (→リザルト)
21分切れるかな…とドキドキしていたので、切れて満足^^。
給水して呼吸整えて。20kmのスタートを見送ってから、10kmスタートです。
が、スタートの号砲がなった時、コースと会場を区切るロープをまたいでるところでした(^^ゞ。よこはま月例、相変わらずの大盛況です。
並んでいた位置が悪くて、1km地点近くまでゴタゴタ抜けられませんでした。ここは気にせず、ゴタゴタ抜けてからペース走開始です。
ペースは特に決めてなくて。体感で走ってみて考えようと思ってました。1~2kmのLAPを見たら、4'30くらいだったので、このくらいでいければいいかなと。
折り返しではまたお友達と声かけあって、手を振り合って。みんな頑張ってる!
変に上がることも、落ちることもなく気持ちよく同じリズムで走れてます。5kmの影響で重たくなるかと思った脚も元気だったので、ラスト2kmはちょっとずつペース上げてゴールしました。
10km 45'11
まずまず。
この時期、風があるとちょっと走りにくい鶴見川沿いですが、昨日は風もなくとても走りやすかったですね。
で、帰る準備をしていたら、何やらマイクで名前を呼ばれまして。
…そうだ、1月だ!
毎年1月は、年代別1位の人にクオカード授与があるんですよね。何年か前にも「名前呼ばれてたよ~」なんて後から聞いたことがありました。でもいつもすぐに帰ってしまうので、もらえないままでした。
初めて自分で名前呼ばれるのを聞き、マイクを持ったオジサンのところに行ってみると…
初めていただけましたよ、クオカード1000円分!
5km頑張ってよかった~♪
帰り道、早速コンビニで使いました。使い道は…走ったあとの体にイイ豆乳です(笑)
スタッフさん、今月もありがとうございました!!