さて2月は青梅マラソン、3月は伊豆トレイルジャーニーで参加できなかったよこはま月例。

2015年2回目の参加です。

今回も富士五湖や長野、かすみがうらなど関係なく大盛況。永久ゼッケンNoは15,000番台に突入していました(@_@)

1年前も同じパターンだったのですが、前日から走ってるさくら道。早朝から走ってる富士五湖を思うとじっとしていられず、月例前に軽く朝ラン16km♪（←嘘、全然軽くないw）

月例会場に着いた時点ですでに足が重く…＾＾；。

というのも。前日、珍しくヒールで2時間ほど歩き回ってものすご～く足が疲れまして。走り出してみたら重心の位置なんかもおかしかったので（のんびり走ってるうちになおりました）、月例前に走っておいてよかったです。

本日の頑張りポイントは5km。全力で。

全力と言ってもですね、えっと…いつからだ？別大前のポイント練習を最後にスピード系からはと～んと遠ざかっておりまして。

最近は本当にジョグばかりで、5'00/kmとか切ったことありませんよ…な状態で。怖いですが、今の全力を知ってみよう＾＾

ということでスタート。

必死に手足動かすも、自分でチグハグに感じます。スピード出すのってどーするんだっけ？ジョグの後、流しさえもやってなかったからな…走り方がわからない…＾＾；。

とにかく一生懸命走ってみますが、1km地点で時計をみると4'15くらいでしたorz

その後も昨日の自分なりに精いっぱい走って走って…

5km　21'07

くぅ～あわよくば21分切りたいなんて思ってたんですが、甘かったですね(^^ゞ。たまにはスピード練習もしなくちゃと思ったのでした。

朝ラン16km+全力5km=21kmですでにヘロヘロですが、せっかく来たので10kmにも参加（貧乏根性w）。

10kmから参加のお友達が50分切り目標で走るというので、ついていけたらいいなぁとスタート。

50分切りということは5'00/km前後かぁなんて思いながらお友達の背中を追いかけると、キツイぞキツイ。21kmも走った後だと5'00/kmもこんなにキツイのかと思いながら1km地点で時計見るとなんと4'40！

お友達、調子いいようです。喜ばしく思いながら、ちょっと離れました（もうほんとに疲れて足が重くて＾＾；）。離れても背中見える範囲で走ってました。

ちょっとスピード落として休んでから、お友達を追いかけ始め、すれ違いでは別のお友達に声かけたり。折り返し付近でだいぶ背中が近づいてきました。私の声を聞いたお友達、ペースアップ?!（笑）

でもね、もうほんとに疲れてたので折り返し後…足をとめて給水w。一息入れて、再びお友達を追いかけます。が、もうペース上がらない＾＾；。

結局ゴールまで追いつけぬままでしたが、ずっと前を走ってくれたお友達のおかげで、思ってたよりずっといいタイムで走れました。感謝。

10km　46'50

とーっても疲れたけど、とーってもいい練習になりました。やっぱりいいな、月例。できるだけ参加しよう。そしてたま～にはスピード練習も。

昨日レースの皆さんお疲れ様でした！！

よこはま月例スタッフさん、毎月快適に走らせていただいてありがとうございます<(_ _)>

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