2015年4月のラン

3月のまとめを書いたのがついこの間に感じます…

【2015年4月】　


走行目標距離：250km
実走行距離：216.4km
走った回数：11回

あぁ…今月もスカスカグラフになってしまいました(^^ゞ

桜が咲き始め、お花見ランで始まった4月。

最初の週末はパラカップにでかけて。（→レポート）

桜が散ってしまった後は雨が多かったこともあり…すっかりサボリ癖がついたこともあり(^^ゞ…ランオフ多めw

かわりにお散歩したり、縄跳びしたり、家の中で筋トレしたり（…で、無駄に筋肉痛になったりも・苦笑）。

ゆるゆるモードが続く中、よこはま月例には参加！久しぶりに頑張って走ってきました（→レポート）

よこはま月例の後、色々たてこんで1週間近く走れず。でも。

まだレポート書いてませんが、最後に1本長～いの走ってきました。ウルトラ練として50km overです。よりによって、、、今年最初の夏日で干からびそうでしたが＾＾；。

最後のロ～ング走がきいて、ゆるゆるだった割にはなんとか200km突破。目標には届かなかったけど、先月よりもちょっと多く走れました＾＾
でももう月間300kmとかどーやったら走れるのかわかんない…（苦笑）


【5月に向けて】
エントリーしているのはトレイルレース1本。（ちゃんと完走できるかとても心配です＾＾；）

そこに向け、GW中にトレイル行ってこようかな…とそんな感じです。

5月に入っちゃうと、6月にエントリーしてる100kmまで残り1ヵ月。疲労ためこまないようにしつつ、距離や時間、それに暑さにも慣れる練習しないと～！

効率よく走って、トレイルやウルトラに備える1ヵ月にできたらなと思ってます。

最近本当に陽射し強くなってきました。紫外線対策怠らないように走りましょー！！