ロ～ング走2015

今年最初の夏日にウルトラに向けたロ～ング走してきました。

ルートは昨年と同じく、小田原⇒横浜の57km。

やっぱり1人では走り切れないので、4人でスタート！



1年前を思い出し、久しぶりにお天気カメラ使ってみました（笑）。

昨年は5月、今回は4月だというのに気温ほぼ変わらず…朝から暑い。

スタート　小田原駅前



スタートから7kmくらい　国府津付近



ピンボケ写真ですみません＾＾；。小田原駅のトイレが混んでいたので諦め、ここでトイレをお借りしました。で、ヨーグルトドリンク補給。最初から持っていた水500mlは減っていなかったので補充せず。

スタートから17kmくらい　大磯付近



あぁ…またピンボケ＾＾；。暑くなってきたので、食欲失せる前にガッツリ食べておこうとおにぎり＆フルーツ入りヨーグルト補給。グリーンダカラは食べながら1本飲んでしまいました。むぎ茶はボトルポーチ（走ってる時）用。

ここまではサクサクと進んできましたが、ここからは信号ゾーン。ストップ＆ゴーの繰り返し。これもまた練習です。

スタートから26.5kmくらい　茅ヶ崎付近



昨年、ここで写真撮り忘れたんですよね＾＾；。今回もすっかり忘れ、すでにヨーグルトドリンクは空（笑）。お友達に「写真いいの？」と言われ、慌てて撮った1枚。1番暑い時間帯で、頭がボーッとしておりました。コーラで目を覚ます。

昨年はこの先急いで走ったのですが、今年は待ち合わせなしなので同じペースで走っていきます。途中でジェル1つ食べました。

スタートから35.5kmくらい　藤沢付近



このカメラ22℃以上は出ないのかな？もっと暑かったよ～（実際、お友達のinstaweatherでは23～24℃って出てました）。でも風があるので昨年よりはラクかな。紅茶花伝はここで飲んじゃいました。お茶はボトルポーチ用。ここでお友達からお饅頭1つもらって食べました。

ここから少し坂ゾーンです。しっかり補給してるから元気なのですが、久しぶりの長い距離、そして暑さにやられて足が攣りそうな感覚がやってきました。攣らないように走って行きます。

スタートから46kmくらい　横浜市に入ったところ



バナナヨーグルト補給。麦茶はボトルポーチ用。足が攣りそうだったのでソルティライチ投入。ここまであえて、電解質系サプリは摂らずに走ってました。何kmくらいで足がダメになるのか実験的な。いよいよヤバくなってきたので、ソルティライチ飲んで⇒手に持って再び走り出しました。

しかし投入が遅く足がどんどんキューンとなってきます。みんなから少しずつ遅れてしまうのですが、止まることはなく走り続けます。遅くても走り続けられればいいと思ってました（…が、時計見ると6'00/kmは切れていたので、みんなが速い！）。

50km以上も走れば調子いい時、悪い時両方やってきます。誰かが調子悪い時は他の誰かが前を引っ張り。

4人でともに引っ張り、引っ張られながらみんなで無事に横浜ゴール！



トータル約7時間。でも走ってたペースは今年も6'00/km切りのいいペース。とっても疲れましたが、思いがけず暑さにも慣れるいい練習になりました。ご一緒した皆さん、ありがとうございましたー！！