2015年10月19日
よこはま月例(2015年10月)
高島平とかタートルとか…みんな頑張ってるし、私も頑張ろうと
今月も参加してきました。
秋レースも始まり、少しは空くかと思いきや、そんなこともなく。むしろ走り込みの練習としてなのでしょうか、今月から復活した20kmの参加者が多いように感じました。
そんな中私は。
最近避けまくっていたもの・・
今一番自分に必要と思われるもの・・
ということで、10km1本勝負にしました。
1kmや5kmに参加すると、10km手を抜く言い訳にしてしまうのであえて遅く会場入り。すでに5kmはスタートしていました。
受付済ませて、荷物を置いて珍しくアップ。会場までもジョグで行ってるのですが、久しぶりのスピード、、、
そう!久しぶりのスピードなんですよ。スピード練(嫌いだから)めっきりやってなくて(^^ゞ。ここ最近の私の最速の走りってペースにして4'30/km前後。
なので、足が動くようドリル的なこととか、流しを数本やってみたり。月例なのに、あ~なんか緊張してきた(←慣れないことやるもんだからw)
最低でも45分切ることを目標に(でも切れるのかな・・とドキドキが止まりません^^;)。
気持ち前の方に並んでスタート。スタート後のゴタゴタは500mを過ぎたあたりで抜けられたかな。
とにかく持ちこたえられそうなギリギリ精一杯のペースで進みます。しかしあれですね、体の動かし方からして忘れてるというか。
私も息苦しいけど、周りにはもっと呼吸音大きな人もいて。あれ、私もう少し頑張れるのかなと思ったりするのですが、思うように体が動かない感じです^^;。
折り返しで時計みると、先月の5kmと似たようなタイム。ん~(´・ω・`)
給水はスルーして、ずっと数m前を走っているブルーのTシャツの男性の背中を追いかけます。
・・・がちょっとずつ離れていってしまいます→私のペースが落ちてるということかと思って時計みると、そうでもなくて。男性、ペースアップしてるんですね。まぁ、私もビミョーに落ちてるんですけど( ;∀;)
久しぶりの苦しさで「早く終わらせたい~止まってしまいたい~」なんて悪魔のささやきに屈しそうにもなりましたが、「高島平20kmの人はもっとキツイはず」と思うとフィニッシュまで走れました。
10km 43'13
最低ラインの45分は切れましたが、まだまだですな。調子のいい時は前日に30kmペース走をやってもこれくらいで走れたこともあったし。(今回事前のランは金曜日に20kmのペース走)
とにもかくにも、今のチカラがわかってよかった。イヤですけど、ちょっとはスピード練習もやらないとね^^;。
話変わって。
よこはま月例のリザルト見ようと、新しいHP見ていたらこんなのあるんですね。
最新の記録検索・記録証印刷(PC用)
ゼッケンナンバー入れたら
こんなの出てくるようになってたなんて知らなかった~(@_@)。ずっと見にくい一覧から自分の名前探してましたよ^^;。
あれ、皆さんもうご存知でしたかね?気付いてなかったの私だけかな(^^ゞ
スタッフさん、今月もありがとうございましたー!!