溪谷へ|美ジョギング
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2016年06月15日

溪谷へ

オクム終わって10日。まだリハビリジョグ中です。
走ろう~とは思うものの、ペース走とかスピード出してというのはまだまだ…身体も気持ちもついてきません(^^ゞ

無理してやってもいいことないので、ここは体の声を聴きながら。

ペース気にせず走る分には問題ないので、以前から行ってみたかった場所へ走って行ってきました。

家から10km圏内なのですが、こんな標識が。



もちろん、そっち行くでしょ~!

進んでいくと待ってるのはこんな景色。



家から走って1時間もかからないところにこんな場所があったなんて。



流れる水も綺麗で。



マイナスイオンたっぷりな感じです。

こんな階段や


(のぼるのイヤ過ぎてブレました^^;)

こんな道も



遠くの山へ行かずとも、近くの自然のパワーでリフレッシュ。

先週(オクム直後)はさすがに7'00/km~6'30/kmくらいでしか走れませんでした。

今週は走ってるうちに自然と6'00/km切れるようになってきました。徐々に戻ってきてるのかな~と思います。

とはいえ長い距離・長い時間走ったダメージは必ずあるはずです。

だからもう少し、のんびりゆっくり。

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