練習メニュー

アートスポーツ・ＯＤＢＯＸのメールマガジンを読んでいたら、練習メニューの目安がのってましたヨ。

秋以降のマラソンシーズンに向けて、夏の間にどんな練習をすればいいか、さーっぱりわからなかった私には嬉しい♪

だって、1年前の私は、走ってはいましたが、レースの「レ」の字も考えたことありませんでしたからね(^^ゞ

初めて出た横浜マラソンをきっかけに、走る距離がぐ～んと伸びて、改めて考えてみると不思議な感じがします。

でも。全然マラソン苦手だったのに、何故か高校生の頃から「死ぬまでにホノルルでフルマラソン完走する！」と吼えていたワタシです(^^ゞ

あ、話それちゃいましたね＾＾；。ということで、アートスポーツ・ＯＤＢＯＸの練習メニューの目安です。

⇒初心者編メニュー

⇒中級者編メニュー

もちろん私は初心者メニューで＾＾。

それとね、並行してこの夏はカラダを絞ろうと思います。いや、絞ります（宣言）！スタミナ落とさずに絞るのだ～。