キケンな暑さ

連日、溶けちゃいそうな暑さですね～＾＾；。天気予報を見ていたら

『危険な暑さです』

と言ってました。キ…キケンですか？？？

特に、海に面していない内陸地方。危険すぎるので、基本的に

『運動禁止』

だそうです。私は神奈川県民なので、一応”内陸地方”よりは若干最高気温が低かったりしますが、禁止されなくても根性ナシの私は、この暑さの中、日中は決して走りに行くことはできません。で、涼しいジムで汗だくになってるんですけどね（笑）。もしくは日が落ちてから走ってます。

先日午前8～9時の1時間走ってみたら、最後ヘロヘロでした＾＾；。もう太陽が出てる間はムリっ！

でもね、日差しの強い中、ジムまでの途中で（最近暑すぎて歩くのもイヤでバイクで行くこともあるくらい…＾＾；）、走ってる方をみかけるんですよぉ～！大丈夫なんでしょうか～？

ランナーの皆さん。
脱水や熱中症にはくれぐれも気をつけて下さいね。
涼しい時間を選び、なおかつこまめに水分補給を！！