3日続けて休まない、そして太らない

本屋さんでランナーズ1月号を立ち読みしてきました（買えって…＾＾；）。トレーニングは3日続けて休まないのがいいそうです。

そうは言っても、仕事・家事・育児などあるとなかなか難しいですよねぇ。難しいけど、ハーフ完走するまでは「いい」と言われることはどんどん実践しようと思います。なので1月まで、3日続けて休まないように走って行こうと思います。

それとね、これからクリスマス、忘年会、新年会など飲み会が続くじゃないですか。ここで体重を増やさないようにすることも重要だと。

なるほど、そうですよね。っていうか私、それ以前に体重を減らしたいと思ってます。太ってはいない…と思うのですが、痩せてないんですよね。

あんまり体重が減り過ぎると体調を崩してしまうこともあるのですが、あと2kgばかしスリムになりたいです。現体重は【身長-110】です（ね、痩せてないでしょ？）。先日の東京国際女子マラソン見てても、ランナーの皆さんは【-110】を下回るスリムさでした。

体が重いと、足腰への負担も大きくなるし、当たり前だけど走ってても重い…＾＾；。ということで、3日あけずに走りつつ、来月半ばまでに体重2kg減も目指したいと思います。。。