クリール12月号

クリール12月号…とっくに届いてました（定期購読中）。

メイン特集は

フルマラソンを走り切るスタミナをつけよう！

11月、12月に初フルマラソンを控えている方は読んでおくといいのではないでしょうか。また、中・上級者向けには

4週間でピークを作る調整法

コレ、私熟読してしまい、あまりの熱中ぶりにまたも夫にひかれました＾＾；。

52～53ページには、第3回WGHウルトラチャレンジ練習会の様子が掲載されてます。第3回では、管理栄養士の小島先生による食セミナーがありました。

以来、ここで聞いたことをもとに、高タンパク低脂肪を心がけた食事にしています。体調もすこぶるよく、モリモリ食べてるのに体脂肪率は減少傾向…とジョグノートに書いたら、どんな食事が教えて欲しいというコメントがいくつか入りました。

高タンパク低脂肪を心がけた食事について知りたい方、クリール12月号を買って、52～53ページを読んでね。小島先生の貴重なお話載ってますから＾＾。

もっと知りたい方は、RUN!×食NETのメルマガに登録すれば、小島先生によるランニングにまつわる『食』のお話が毎週届きますよ～！登録すべし！

12月号は読んで欲しいと思うところがたくさんあるのですが…

まず74～75ページの連載・風に舞う地図。渡辺さんとはウルトラチャレンジ選考会でお会いして以来、ジョグノートでおつきあいさせていただいてます。とってもいいお話なので是非是非読んで下さい。ワンコ好きにはたまりません。

そして80～81ページのULTRA MANIA。マニマニさんのスパルタスロン完走記。読んでるだけで胸が熱くなり、ウルウルきちゃいました。走ることが好きなアナタには、是非とも読んで欲しい！

…と読みドコロ満載のクリール12月号。読んでみてね～。

＊　＊　＊

クリール定期購読をお考えなら、定期購読申込みの前にレビュー投稿して、あらかじめ500円分のギフト券コードをゲットしておくと、さらにお得になりますよ～♪（詳しくはコチラを読んでね）
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