葉酸サプリ｜美ジョギング
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2011年07月13日

葉酸サプリ

葉酸というと妊婦さんに必要というイメージだったけど

妊婦さんに限らず、女性に必要な栄養素なんですね。

貧血気味で鉄分サプリを摂っていたんですが、それをやめて葉酸サプリにかえてみました。

葉酸サプリ

ＡＦＣの葉酸サプリメント

女性に不足しやすい成分がバランス良く含まれているそうです。私に必要な鉄の他にもカルシウムなど8種類のビタミンが配合されています。

鉄分は1日10mgとれるみたい、十分です。プラスカルシウムや葉酸もとれるならグー。

バランスのいい食事を心がけるのが一番だけど、年に1度のウルトラが終わってから食欲低下気味であまり食べられません。そんなこんなでイマイチな体調を整えたいというのもあり

葉酸サプリ

葉酸サプリ

1日4粒飲んでます。暑い日が続いてますが、夏バテなんてしないで元気に夏を乗りきりた～い！

秋にはバリバリ走りたいですからね。皆さんも体調管理には気をつけて！

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