困ったときのニューハレ、貼り方おさらい！

10月に入り、毎週どこかでレースが開催されてますね。

レース直後から足が痛い…なんてことありませんか？

また走る距離が伸びたり、ハードに走ったりで急に足にトラブルが…なんて方もいらっしゃるのでは？

でも今後レースもあるし、まだまだ走りたいし…そんな時はニューハレです！！（私もせっせとニューハレ自作続けてます・笑）

以下、よく聞く足のトラブル対応の貼り方です。

▼腸脛靭帯⇒貼り方
しまなみ走った時、実はタイツの下のこのテーピングやってました。おかげで完走できました♪

▼シンスプリント⇒貼り方
よく聞きますが、私はシンスプリントになったことがありません。。。

▼足底のアーチサポート⇒貼り方
長く走るとアーチが落ちてきちゃう…という方はにはオススメ。


基本の貼り方はこちらの動画を見て下さいね。

テーピング講習会も開催されてます。参加すると、直接色々教えてもらえますよ～＾＾