2011年12月02日
ふりかえりノート
ふりかえりノート、つけてます。
（イメージ図・笑）
フルとウルトラが終わった時だけ、ですけどね。
走り終えての感想に始まり…LAPとか、当日の朝食の時間と内容とか、補給（何kmで何を摂った）とかとか。。。
他にも気づいたこと、コレはいいと思ったこと、コレはやめといた方がいいと思ったことも箇条書き。
いいことは次のレースでも継続して、ダメなところはどう改善するか考える、誰かに相談する。
ダーっと書いたら、それでおしまい！もう振り返らない。イヤなこともスッパリ忘れちゃう。B型だから（笑）
ちなみにダラダラ書くとキリがないので、書くのは1ページ限りと決めて。
去年からやり始めたばかりなので、まだデータ少ないんだけど…（笑）、レース前に読み返すと『おぉ！』と気づくことあるんですよ（←忘れてるから？(^^ゞ）。
タイムは置いといて、内容的によかったレースとよくなかったレースの違いも見えてきたりします。
つくばの前も何回も見返しました。
もう少しデータがたまって、自分だけの方法が確立できたら自分だけの『マラソンマネジメント』になるのかなぁ～って。
同じようなことやってる人、きっと多いですよね。
つくばのふりかえりも書きました。
（リアルなノート、恥ずかしいので小さめぼんやりで(^^ゞ）
ふりかえりも終了したので、次に向かってGO！なのです＾＾
