2011年12月のラン

あと1日ありますが…明日はもう走らないかな？なので12月のまとめです。

【2011年12月】　


走行目標距離：250km
実走行距離：214.458km
走った回数：15回

まずはギリギリまで参加を迷った横浜マラソン。結果的にはちょっぴり自己ベスト更新できました。参加してよかったです＾＾。

その後は疲れ切った足を休めること…1週間。走りたい気持ちになっても敢えて我慢しました。

しっかり休んだおかげで足の痛みも疲れもなくなり、ラン再開！レースもなかったので無理せず気持ちよく…鎌倉トレランなど♪

無理して走ることもないし、忘年会などの予定もあり…ランオフの日が多いですが（笑）、徐々にポイント練習などもやってます。

走った回数・距離は少ないですが、内容的には充実の12月でした。


【RUN×10運動】
214.4km×10⇒2,144円

引き続き日本赤十字社に寄付していこうと思います（平成24年3月まで受付中）。


【1月に向けて】
12月は足を休めつつゆったりめに走ったので、少しずつ調子を戻していけたらなと思ってます。

レースは1本だけエントリーしてます。毎度のことながら目指すは自己ベスト！初めて参加するレースなのでちょっと楽しみ♪

寒くて走りに出るのが億劫になりがちな季節＾＾；。あったかアイテムやジム（トレッドミル）をうまく利用して、体調崩さないように走ろうと思ってます。