2012裸足ランデビュー

2012年初の裸足ランしてきました。

場所は、本日無料開放の織田フィールド。



もちろんトラックも走りましたけどね、フル直後でまだ足が元気じゃありません。

幸い、どこも痛むところはなく、筋肉痛もありませんが、走り出しは足がちょっとカクカク。ところどころ張りが残ってます。

無理はしちゃいけない感じ。ゆっくり走ってるうちにちょっとずつほぐれてくるのがわかります。

ほぐれてきたところで、トラック中央の芝生部分へ。シューズを脱いで裸足に＾＾。

昨日の雨でひんやりとした芝生。久しぶりなので、探るようにゆ～っくり走り出してみます。

裸足で走ってみると…シューズでトラック走ってた時より、数倍足がラクっ！！足がどんどんリフレッシュしていくのがわかります。

あっという間に裸足で2km走ってしまいました。

もっと走りたいと思うほどだったけど、普段とはちょっと異なる裸足ラン。足の負担にならないよう、徐々に距離を伸ばしていくのがいいと聞き、続けて走るのは今日はここまで。

この後は歩いたり、走ったり、休んだり。裸足を満喫。

足の芯に残ってた疲れが抜けてスッキリ！トラックを後にする頃から足取り軽い、軽い♪

足のリフレッシュに裸足ラン、イイですヨ＾＾