よこはま月例（2012年7月）

また久しぶりの参加になってしまいました(^^ゞ

100kmマラソンが終わってダラダラモードに突入。同時に気温も湿度も高くなり、走るには苦しい季節がやってきて。

ただでさえやりたくないスピード練習、この時期は最もやりたくなくなります（笑）

でも、だからといって逃げてばかりいると、スピードさんはあっけないほど早くどこかに行ってしまうんですよね（苦笑）

そんな時によこはま月例です！

苦しくなったとき、1人だとそこでやめちゃうけど、みんなと一緒だとどうにか踏ん張れます。

会場に着く頃にはすでに汗が…というくらいに暑く＾＾；。到着と同時に、暑さにより10km中止と聞きました（かわりに5km）。

こんなに暑くても、よこはま月例は大盛況。ゼッケン番号が10000をこえてる人多数。知らない間にスポドリやビールが販売されるようになってました。

まずはアップがわりに1km。折り返し手前の空いたあたりから、真面目に走って

1km　4'12

く、苦しい。1kmでこんなに苦しくて、この後大丈夫かしら。

5km1組目を見送って、なんとなくそこらをジョグ&ウォーク。そして2組目の5kmに参加。なるべく頑張ってみます。

折り返したら強い向かい風だったけど、暑さの方が辛かったので、向かい風さえありがたく感じました。苦しみながらゴール。

5km　21'47

やっぱりスピードさん、もうどこかに行ってしまったようです。。。イヤでもこういう練習もしないとですね！

2本、たったの6kmですが一応頑張ったので、あとはダウンジョグ。3kmはお友達とおしゃべりラン。

3km　17'18

最後の5kmは参加はせず、自主的に5km走って終わりにしました。

あの暑い日、暑い時間帯に1人だったら14kmも走れないし、ハァハァするくらいの追いこんだ走りもできません。やっぱり月例に参加してよかったです！

スピード練習から遠ざかってる方。また1人ではなかなか走れないという方、月例マラソンに参加してみてはいかがでしょう？

⇒神奈川月例マラソン

とってもいい練習になりますよ＾＾