続・ふりかえりノート

ちょうど1年くらい前に紹介しましたふりかえりノート。

前回書いたように、年に1～2本しか走らないウルトラとフルの後しか書かないので、細々と…ですが続いてます。

今回のつくばの前に読み返してみたら、我ながら『参考になること書いてあるな～』と感心しちゃいました。

40代に突入してヒシヒシと実感してますが、ヒトの記憶って本当にいい加減！（笑）

なのでやっぱり書いておくといいと思います。

11月のフルマラソンのこと、まだ書いてない方は今のうちがオススメです。どんどん忘れちゃいますから、色々覚えてるうちに。

成功レースは書きやすいと思うんですけどねぇ～

面倒でも。
振り返るのも辛い…うまくいかなかったレースでも。

思い返して書くことで、絶対に次につながる大事な記録になると思います。

…といっても、真面目に真面目にやろうとすると大変なので、私は「書くのは1ページ限り」と決めてます。そこが細々とでも続いてるポイントかも（基本、面倒くさがりなので(^^ゞ）。

あれもこれも何でもではなく、思い返してよかったこと（続けたいこと）、悪かったこと（やめたいこと）だけ箇条書きです。

たった1ページでも、読み返すと参考になるんだからすごいです。

自分にしかわからない（笑）、自分だけのマラソン本みたいなものですよ。

思い返すのは大変かもしれないけど、たったの1ページなので書くのはそんなに時間かかりません（読み返すのも・笑）。

ちなみに、今回のつくばのふりかえりはこんな感じ…って、あまりに暗号みたいなのでぼんやり加工しましたがw



たったこれだけでも、次のフルマラソン走る時には貴重な1ページになりますよ～！お試しあれ♪