2015年12月のラン

少し早いですが12月振り返っちゃいます。

【2015年12月】　


走行目標距離：250km
実走行距離：246.698km　（※12/28現在）
走った回数：15回　（※12/28現在）

12月もあと3日。

「一応の」月間目標まであと4kmほど。明日走る予定なので、目標は達成できそうです＾＾

フルマラソン終わったー！という解放感から、まずは食べラン（笑、→ほうとうランとか、白玉ラン）。楽しく美味しく走れました(^^♪

そして「どこかにいっちまったスピードってやつを少しでも取り戻そう」と、自分なりのスピード練習を始めてみたり。

キツいし苦しいし、ダメージも大きいけど。やれば戻ってくるものです（少しだけど＾＾；）。よこはま月例ではひっさしぶりに5km21分切れました。

その勢いで、足立フレンドリーマラソンへ。このハーフのために、スピード練習始めたんですよ。4'30/km切るペースで走りきりたくて。なんとか走れてよかったです。

今月は30km以上走ることがありませんでした。短くピリっとが多かったけど、お天気いい日が多く、コンスタントに走れてよかったです。


【1月に向けて】
エントリーしているレースは1本。またまたハーフです。

足立フレンドリーよりもいいタイムでゴールできるように持っていけたらいいなーと思っています。

引き続きのスピード練習しつつ、じっくりロングとの両立もしていきたいところ。

何度も言っていますが、寒いと体調崩すという…寒さに弱い系なので（12月はあったかくて助かった！）、冬の間健やかに走り続けるということも目標だったりします（苦笑）

あ、あと！年末年始と言えば…SALE！！

ボチボチ始まってますよね。SALE期間中にウェア類お買い物しておきたいと思いまーす…って早速、つい先ほどTNFでお買い物しましたっ（笑）消耗品のTシャツなど…

年内にあと1回、、、2015年の振り返りアップしよと思ってます＾＾