朝バナナ～☆

書店で積まれていて気になっていた本。

朝バナナダイエット

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私の朝食はパン食でした。バターがしみこんだパンが大好きで＾＾。なのに・・世の値上げラッシュの筆頭に私の大好きなバターが…っていうか、品切れしとるやないか～！

でも冗談で夫に「Junにとってバターは飲み物か！」って言われるくらい消費早くて、私の体脂肪がどーしても20%を切れないのはバターのせいだと自分でも思っていたので、バターの存在が薄れている今、朝食を変えてみようと思いました。

で、気になったのが朝バナナ。（バナナって足の痙攣にもいいって言わない？）

一番の理由は、バナナと水さえ用意すればいいので、朝ラクちん～♪という理由にて（←相変わらずの手抜き主婦。ちなみに夫は用意しても、気持ち悪くなると言って朝食食べてくれません・・＾＾；）。それと朝バナナ以外は、特にガマンすることとかないから。

バナナって栄養的に◎だし、意外と腹もちも良くていいです。朝バナナ生活始めて3日目くらいかな～、変化を感じたのは。

3日目くらいからお通じが変わります。毎日お通じがあるのはもちろんのこと、変な話ですが・・私の場合、色が変わりました。でも今のところ、激痩せとかしてませんけどね（笑）

なんか調子はイイので続けてます（やっぱりラクちんだし＾＾）。バナナ食べてるだけじゃ飽きる～という時には、カットしたバナナにヨーグルトかけたり（これは普通だね）、ココアまぶしたり（これ結構美味しくて好き）してます。