BCT講習会|美ジョギング
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2015年08月03日

BCT講習会

講習会に参加してきました。
以前からお読みいただいてる方は覚えてるかな?こちらで紹介した本の講習会でした。

講師は本の著者であり、鍼灸院の先生でもある原先生。



正直に告白しますと。。。

こちらの本、タンスならぬ本棚の肥やしとなっておりました(^^ゞ

でもね、やりたいな~とかやらなきゃという思いはあり、すぐ手に取れるところに置いてはいたのです。

きちんと取り組めずにいた理由の1つが、「これで合ってるのかな?」ってよくわからなかったこと。

なので講習会が開催されると聞き、すぐに申し込みました。



マットレスなど持参でお話聞きつつ、実際にやりながらの講習でした。

一番基本となるドローインも、(不思議な光景ですが)筋肉触らせてもらったりしてよーくわかりました。



先生のお話聞いて、正しいポジション見せてもらって



実際にトレーニングしてみると、、、キツいんです。やっぱり自分1人でやってみた時とは違います。回数少なくても確実に「効いて」ます。(翌日軽く筋肉痛だったり^^;)

しっかりドローインしてやると、キツさ倍増ですが、本当にブレません。目指せ、ブレない走り~!

今年の夏は暑すぎてあまり外を走る気にならないので、涼しいところで本気でBCTやるっていうのも1つの練習としてアリだなと思いました(本来は走る前にやるべきトレーニングなのですが…私の場合、BCTだけで疲れ果ててしまいそうです^^;)。



久しぶりのお友達にも会えてわいわいと楽しかったし、よくわかっていなかったことがクリアになり、参加してよかったです!ありがとうございました。

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