BCT講習会

講習会に参加してきました。

以前からお読みいただいてる方は覚えてるかな？こちらで紹介した本の講習会でした。

講師は本の著者であり、鍼灸院の先生でもある原先生。



正直に告白しますと。。。

こちらの本、タンスならぬ本棚の肥やしとなっておりました(^^ゞ

でもね、やりたいな～とかやらなきゃという思いはあり、すぐ手に取れるところに置いてはいたのです。

きちんと取り組めずにいた理由の1つが、「これで合ってるのかな？」ってよくわからなかったこと。

なので講習会が開催されると聞き、すぐに申し込みました。



マットレスなど持参でお話聞きつつ、実際にやりながらの講習でした。

一番基本となるドローインも、（不思議な光景ですが）筋肉触らせてもらったりしてよーくわかりました。



先生のお話聞いて、正しいポジション見せてもらって



実際にトレーニングしてみると、、、キツいんです。やっぱり自分1人でやってみた時とは違います。回数少なくても確実に「効いて」ます。（翌日軽く筋肉痛だったり＾＾；）

しっかりドローインしてやると、キツさ倍増ですが、本当にブレません。目指せ、ブレない走り～！

今年の夏は暑すぎてあまり外を走る気にならないので、涼しいところで本気でBCTやるっていうのも1つの練習としてアリだなと思いました（本来は走る前にやるべきトレーニングなのですが…私の場合、BCTだけで疲れ果ててしまいそうです＾＾；）。



久しぶりのお友達にも会えてわいわいと楽しかったし、よくわかっていなかったことがクリアになり、参加してよかったです！ありがとうございました。