夏のLSD不可欠なアスリートソルト

先月、久しぶりに軽く足が攣りました。

75分LSDをやった日の夜でした。足の指先が軽く攣っただけだったので、そんなに痛くもなかったんですが、すごい量の汗をかいて、ミネラルが不足してるんだな～と思いました。

以来、60分以上走るときには、走る前・後に


アスリートソルト

摂取してます。最近では90分LSDしても、足攣りません。地味ぃ～だけど、やっぱり効いてるんだな～と実感。汗だくになる夏ランにはアスリートソルトは欠かせません。

別にアスリートソルトじゃなくてもいいんですけどね、たっくさん汗をかく日には、しっかりミネラル補給して下さいね。（汗とともにミネラルが失われているのです！）