2008年11月のラン

遅くなってしまいましたが･･･11月のまとめ。

【2008年11月】　

走行目標距離：200km
実走行距離：233.7km　 目標達成　
走った回数：20回

【コメント】
11月、私にとっては【レース月間】となってしまいました。通常なら、シーズン中でも月に1回レースに出ればヨシと思っているのですが、甘党ランナーズメンバーやチャレメン仲間の尋常でないレースエントリーぶりにつられ（？）、レースが3本。しかも本命レースが一番最後。

まずは横浜マラソンの10km。スピード確認の意味で全力で。自己ベストを更新できて満足でした。

本命レースまで2週間。skins、コルディアFe、ウィグライなど…頼れるもの全てに頼りまくって過ごしていました（笑）

本命レース1週間前。土曜日にはウルトラチャレンジの練習会に参加し、日曜日は湘南国際マラソン（DNF）。どちらも疲労がたまらない程度に走り、あとは応援。ランナーさんを応援することで、走りたい気持ちはぐ～んとアップ。ゴールできなかったのは残念だけど、応援にまわってヨカッタ。

本命レースまで1週間。つなぎジョグ、整骨院、調整ラン、鍼、岩盤浴…みたいな感じで過ごしました。疲労抜いて、イメトレして、カーボローディングして、ドキドキして、何故か前日には涙もろくなって（笑）そんな1週間でした。

そして迎えた大田原マラソン。多くの方に激励していただき、無事完走。しかも念願のサブ3.5達成！！（レポ1、2、3）。私のランニング人生（5年ほど）で一番嬉しい日でした。

大田原後の1週間は非常にまったりと過ごし、最後の最後につくばマラソンの応援。しばらくのんびりしようと思ってたけど、つくばで応援してたら走りたくなってきた！

11月も充実の1ヵ月でした＾＾


【12月に向けて】
月間走行目標距離は200kmキープ。来年1月のウルトラまで疲労をためない方がいいみたいなので。

いよいよ来月ウルトラマラソンに初挑戦です。それに向け、長く走れる体を目指し、じっくりLSDをやっていこうと思います。最後となるウルトラチャレンジ練習会も…皇居5時間走だしね＾＾。

引き続き、風邪などひかないよう体調管理には細心の注意を払い（そういえば、大田原が終わった後すぐインフルエンザの予防接種したよ～）走っていこうと思います。


▼参加予定
12/20（土）　第6回ウルトラチャレンジ練習会
12/21（日）　よこはま月例マラソン（5時間走の翌日に走れるか？）