2011年9月のラン

涼しくなって走りやすくなりましたよね～

【2011年9月】　


走行目標距離：280km
実走行距離：288.08km
走った回数：21回

9月。秋のフルマラソンに向けて始動する月。

箱根旅行の際にもプチ山練をしてみたり、トラックでちょっとばかりスピード練習してみたり。

そして楽しみにしていたRunGirl★Nightに参加（⇒レポ1、⇒レポ2）。楽しみつつ、心肺にもいい刺激（笑）。

週の半ばには皇居でビルドアップ、週末には峠走という感じで頑張り始めてます。

徐々に内容が濃くなってくるので、月間走行距離は控えめに（…というかあまり気にせず）。むしろしっかりと体を休める日をとることを意識して過ごしました。

でも月間走行目標は一応達成＾＾。9月最終日、あと12km走れば月間300kmになる～って思ったけど、この12kmに意味はない！予定通りOFFとしました（←ちょっとオトナになったかも、ワタシ・笑）。



【RUN×10運動】
288km×10⇒2880円

今までいろんなカタチで寄付してきましたが、震災から半年。これからは日本赤十字社に寄付していこうと思います（平成24年3月まで受付中）。きちんと届きますように。


【10月に向けて】
エントリーしているレースはありません。

もしかしたらよこはま月例くらいは参加するかもしれませんが、それ以外は仲間と一緒に楽しく（？）練習です（笑）。

怪我したり、体調崩したりしないよう、引き続き『休養』を意識して走っていこうと思います。皆さんも走り過ぎによる故障などには気をつけて！