2016年5月のラン

5月も楽しく走れました～(^^♪

【2016年5月】　


走行目標距離：250km
実走行距離：311.5km
走った回数：18回

GW中は楽しくトレイル。そしてGW最終日に外秩父トレイルでした。

長く動き続ける練習になればとエントリーした大会でしたが、思っていたよりも走れて楽しかったです。

どーーーんと休むことはせず、ゆるゆると疲労抜きジョグしながら・・・ロング走（と言っても30～40km弱）もやってみたり。

おかげで3～4時間走ることにはだいぶ慣れてきました＾＾

後半は距離や時間は短めに・・・でもアップダウンのある場所を走るようにしてました。

今月は「2日以上続けて休まない」と決めて走ってました。

かわりに（？）続けて走ることも少なかったんですが(^^ゞ

久しぶりに月間300kmこえましたが、おかげで痛い場所などは皆無です。治療とかメンテナンスとも無縁（お金も時間も好きなことにまわせます＾＾）。

毎回違う場所を走ったり、新しい坂道を攻めに行ったりw、何かご褒美を用意したり（アイスとか）することで、本当に無理なく楽しく走れました～(^^♪　お天気いい日も多かったしね。


【6月に向けて】
エントリーしてるレースは1本。

奥武蔵ウルトラです。

過去2回走っていて、もう卒業～と思っていたのですが(^^ゞ　7月のおんたけの練習として走ることに決めました。

過去2回はせっせと奥武蔵まで試走に行ったものですが、今回は結局1度も行けないまま・・・本番を迎えます（なので代わりに近所のアップダウンを走ってました）。

大丈夫かなぁ～と心配もありますが、まぁ練習なので気楽に走ってこようと思います。

奥武蔵といえばエイドが充実してるんですよね、エイド満喫してこようと思ってます＾＾

奥武蔵終わったら一度しっかりリフレッシュして、7月までまた楽しく長く走れたら～と思ってます。