1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと

女性市民ランナーの☆、鈴木莉紗さんの本です。

1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと

可愛いですよね～＾＾。受付嬢をされていたというのも頷けます。

そんな受付嬢を辞めて、加圧インストラクターに転身。

めきめきとランニングの力をつけ…というか実力が開花したんですよね、あっという間にサブ3達成。今や自己ベストは2時間42分。

彼女が師と仰ぐ平塚潤さんが監修。

先週、大分に向かう飛行機の中で呼んでる男性見かけました＾＾。サブ3目指してるのかなと思いました。達成できたかな。できてるといいな。

平塚流メニューを実際に彼女がどうこなしたかが見れるのがこの本の面白いところかなと思います。（かつてこなしたメニューに「ここは～～した方がよかったかも」など経験をふまえての反省が書きこまれてるのもリアル）

タイトルには3時間切りとありますが、3時間15分切り、3時間30分切りのメニューも載っています。

気になるランナーさんの本はチェックしておきたいですよね♪

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