3時間台で完走するマラソン

金 哲彦さんの3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングからを読みました。

今年12月のホノルルでフルマラソンデビューする私にとって、3時間台は遠い夢です。でも、3時間台にちょっとでも近づけたら嬉しいな～なんて思ってます。

サブフォーを達成するために、プロダクツ・フォーム・レースマネジメント・トレーニング・ダイエット・栄養などが書かれていて、とても勉強になります。

サブフォーを目指す方はもちろん、私のようなフルマラソンデビューを控えた人、さらには「これから継続して走ろうかな」という人にもいい本だと思いますよ。

トレーニングメニューも載っていて参考になります。ちょうど3ヵ月前からのメニューで、、、あ！気付けばホノルルまで3ヵ月切りました！これを参考に、私なりのトレーニングメニュー考えようと思います＾＾。

▼3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから
金 哲彦