鉄分の必要性

先日、美容雑誌を読んでいたときのこと。

すっごく小さな記事に目がとまりました。何故目がとまったかというと、『鉄分』という文字が見えたから。走ってると貧血になりやすいですからね、鉄分というワードには敏感に反応してしまいます(^^ゞ。

美容雑誌に何故「鉄分」？とっても気になったので、その小さな記事をよくよく読んでみると…肌の保湿特集の中の1記事だったのです。

肌の保湿と鉄分、関係あるの？

…って思いませんか？これがね、関係あるんだそうです！体内の鉄分が不足して貧血気味になると、肌もシワシワになっちゃうんですって（怖）。だからお肌のために、鉄分摂りましょう！とその記事には書いてありました。

まだ信じ切れず、ネットで検索してみた。こんなページがみつかった。

⇒鉄欠乏性貧血はシワシワの肌に
⇒貧血は美容の大敵

やっぱり本当みたい。走ることで貧血になりがちな私たちランナーは、きちんと鉄分摂っておかないと、同世代女子より早くシワシワになっちゃうかもしれない～＾＾；。

走り続けるためだけじゃなく、お肌のためにも。鉄分の必要性を改めて実感したのでありました。

▼オマケ
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