テーピングの基本

走る時にテーピング、してますか？

ケガもしてないのにテーピングなんて…と思った方、もしかしたら損しちゃってるかもしれませんよ。

痛みの出る膝や腰に使う以外にも、テーピングは疲労軽減やパフォーマンスアップにも使えるんです！！

速いランナー、すごいトレイルランナーも使ってるんです！！

そんなテーピングのノウハウがギュっとつまった1冊。私はXテープやVテープを自作しちゃうほどの愛用者なので、もちろんゲットです＾＾


『テーピングの基本』

基本の膝、腰、足首以外にもた～～～っくさん載ってます。

個人的に嬉しいのは、首・肩のテーピング。

去年のつくばマラソン直前、寝違えて首を痛めてました。。。でね、レース当日、こうじぃ～さんに「何とかしてほしい」とお願いしたところ、首から肩にササっとテーピングを貼ってくれました。

貼って3分とたたないうちに、首の痛みが和らいでいくのがわかりました。「なんで？」って連発してた記憶があります（笑）

おかげで、42km、首の痛みのことはすっかり忘れて走ることができました（結果はダメダメだったけど…スミマセン＾＾；）。

よく寝違えて首痛めるし(^^ゞ、肩もよく凝るので、首・肩の貼り方ちゃんと知りたかったんですよね。だから、嬉しい＾＾♪

ニューハレのテーピング講習会に参加したくてもできなかった方も、この1冊があればテーピングできちゃいます。

より快適に走るために。1冊持ってると重宝すると思います＾＾