野辺山100km完走を支えてくれたモノ

野辺山100km完走を支えてくれたモノ。

タイムはパっとしてませんが(^^ゞ、私的には「気持ちよく完走できた」感のある野辺山。

なんでこう思えるのか…考えてみると

1．足がどこも痛くならなかった（攣りそうにはなったけどw）
2．胃腸トラブルがなかった

とにかく全身トラブルゼロだったのです（←これがフツーなんでしょうけど、過去2年どうもうまくいかなかったので＾＾；）。


まずは足。

100kmも後半になってくると、どこかしらに痛みが出てるんでしょうね、ビッコひいてる人も少なくありません。

過去4回のウルトラで私は、ビッコ引くほどの痛みには襲われたことはないものの、爪が死んだり、マメができたり、ゴールしてみたら足底や脹脛靭帯が痛かったり…ということはありました。

それが今回は皆無っ！これは快挙です（私的には）。

この快挙を支えてくれたのは…


（ゴール後撮った写真なので…なんかスミマセン＾＾；）

R×L　TRR-30G。もうね、本当にこれは無敵（笑）。100km走り終えても足キレイ！

それともうひとつ。



RunDesignのインソール。これも無敵。ほんとにどこも痛くない！（筋肉痛はのぞきますよ・笑）

それと、これまでの経験や野辺山のアップダウンを加味して、今回は通常より+0.5cmサイズのシューズにしました。これもよかったのかも。

100kmで足が痛くなると非常に辛いですから、回避できるよう対策を～！


それと経験から胃腸トラブルに関しては…

1．水分を1度に撮り過ぎないようにした（←飲み過ぎてお腹壊した）
2．柑橘系は避ける（←好きだけど、摂ると毎回調子悪くなる）
3．胃薬を準備→ヤバイと思ったら早めに飲む

これらの対処により回避でき、最後までガス欠にならない程度に食べ続けることができました。

私は、今後ウルトラには胃薬必須だな。


あとね、余談になりますが、「エイドには何を預けておいたの？」って聞かれます。

今回私が預けたのは…ずばり、好きなもの！

ロング練習の途中で飲んで美味しかったヨーグルトドリンク、アイスココア、オロナミンCなど。

ジェルはどんどん食べたくなくなってしまうので、普段食べてるグミとか…ほとんどおやつのノリでした（笑）。

でもやっぱり好きなものの方が食べられる！！どんなに弱ってきても、ね。

あ、一応ヨーグルトドリンクやココアはカロリー見て、カロリーが少しでも多いものを選ぶようにしましたけど。


ウルトラはこうやって実際に走って、体験して、ちょっとずつ経験値あがっていくんですね。

今年の経験もいかして、来年はもっと快適に走れるといいな☆