ランナーに1冊！『テーピングの基本』

なんか最近、ちょっと足首に不安が。

左足の足首。アキレス腱のあたり。

痛い～とまでは行かないのですが、なんかちょっと気になります。

以前、アキレス腱炎やったこともあるので、余計気になります。

で、久しぶりに開いてみました。

（腰のVと足首のXはいつもやってるから見ないでも貼れるんだけど、それ以外の場所は見ないと貼れません）


『テーピングの基本』

載ってる、載ってる。アキレス腱からフクラハギにかけてのテーピング。

早速試して走ってみると…うん、やっぱり違う。安心して走れます。

無理な走り方はしないし、走り終わって違和感あるようならコールドシートでアイシングしたり。

この時期、どこか痛くて走れないなんて悲しいから。

かといって、我慢して走るなんておかしいから。

先手、先手のケアもね＾＾。

パフォーマンスアップにもつながるテーピング。

持ってると重宝します⇒『テーピングの基本』