増田明美さんウォーキング＆ジョギング入門

毎週木曜夜10時から放送している増田明美のウォーキング＆ジョギング入門って見たことありますか？

4月から始まった番組で、ウォーキングの初歩から始めて、2ヵ月でジョギングまで出来るようになるという内容のようです。

私、走る体力については問題ないと思うのですが、ジョギングフォームというのは誰にも指導してもらったこともなければ、見たことすらありません。

今のところ、ハーフくらいまではさほど問題を感じることなく走ってますが、ちゃんとしたフォームで走りたいなぁ～と思う今日このごろ。

図書館でランニングの本を借りてきて、ランニングフォームを研究しようかと思ってた矢先に、増田明美のウォーキング＆ジョギング入門の放送が始まりました。

まだね、放送開始3回ですから、ウォーキング中心ですごく初歩的な内容です。これから始めようという方にいい内容だと思います。

でもね、やはりウォーキングの姿勢、歩き方、腕の振り方、足の出し方・下ろし方なんかは参考になります。

この調子でいくと、ジョギングに移行したときには、ランニングフォームもきっちりやってくれそうで、期待大。

なにげに毎週、ちょっとだけ楽しみにして録画してます＾＾（その時間はTBSの孤独の賭けを見てるので＾＾）

ということで、気になる方、今の時間は21:40。この後すぐ、10:00～放送ですよ！