アイシング必需品

インソールを直してもらったので膝の痛みはなくなりましたが（嬉）、それでも長めに走ったときは膝など冷やすのに活躍中なのは

ご存知、保冷剤。皆さんも使ってます？

保冷剤って、冷凍庫で凍らせておくのが普通かと思いますが、私は冷蔵室に入れてます。冷たさをキープする時間は冷凍の方が断然長いと思いますが、冷凍の場合、冷たすぎてタオルなどに巻かないと使えなかったり、また温度差により表面に汗をかくのでやっぱりタオルが必要になりますよね。

冷蔵室に保冷材を入れておくと、ここらへんが便利です。そのまま体にくっつけてもひんやり気持ちいいし、表面の水滴も垂れるほどではありません。

30分もすると冷たさは失われてきますが、私のアイシングにはこのくらいの時間で十分。

冷蔵室の保冷材。日焼けで火照ったときや、メイク前に毛穴をキュっとしめたい顔などにも使えますよ～。