RUN!×食NET.

ランニングで長い距離に挑戦しようと思うと、走るトレーニングと同じくらい大切だと気付くことがある。それは

食事。

食事量が足りてないなんてもってのほか！（走るエネルギーもなくなっちゃいますからね）かと言って、ウェイトオーバーでは腰や膝に負担がかかるし、美ジョガーを目指すものとして、ウェイトオーバーは何としても避けたいところ。

さらには、栄養バランスだってきちんと考えないと、貧血になったり、お肌の調子が悪くなったりしますからね～。

私自身、【食】には興味があり、管理栄養士さんにお料理だけじゃなく、栄養バランスなども教えていただいたこともありますし、（趣味みたいなもんですけど＾＾；）フードコーディネーター3級なんていう資格も持ってたりします。

でね、ランナーのための【食】サイトみつけましたよ。

⇒RUN!×食NET.


食生活診断などのサービスは有料になってしまいますが、食生活にお悩みでしたらトライしてみる価値あるかも。管理栄養士さんって本当に食事のプロですから！

有料サービス以外にも、レシピが紹介されていたり、あとメールマガジンも発行されています。

ちゃっかりもののワタシは、無料の範囲でフル活用させてもらってます＾＾。バランス良くしっかり食べて、元気に楽しく走りましょう♪