ザバス読本

前回フィーリングで4種類買いしてしまったプロテイン。そろそろ在庫が無くなってきたので、買い足すにあたり、ちょっとお勉強⇒またも夫に気持ち悪がられてます＾＾；。

スポーツショップに置いてあったザバスの小冊子です。こんな風に、プロテイン及び関連商品が全て紹介されています。



よかったのは、↓プロテインQ&A。



プロテインなんて初めてでよくわからなくて、味見も兼ねて4種類も買っちゃったけど、本当に私が飲むべきはどれ？っていうことがわかりました。

プロテインには動物性のホエイプロテインと、大豆を原料にした植物性プロテインがあります。マラソンなどの持久系に適しているのは、植物性プロテインなんだそうです（爆発・瞬発系トレーニングには動物性プロテイン）。

ラン後には植物性プロテインがオススメってことですよね。よくわかりました！

・・・なぁんていいつつ、結局は美味しい方がいいからな～。ちなみに、前回買った4種類の味は私としては全部”アリ”でした。ザバスには、持久系アスリート向けのタイプ3エンデュランスっていうのもあるんだけど、これはバニラ風味だそうです。これ美味しいのかな。次はコレ･･･いってみるか(^^ゞ。

だって…体脂肪率本当に減ってるよ～！体脂肪23%あった私（←走ってる割には多いとよく言われる・・＾＾；）が20%切りそうなんだよ～。これに伴い体重もイイ感じで減ってるの～＾＾って、これは元が多かったっていうことなんだけどね。でもしっかり食事してこの状態って、スゴイくない？？？

余談ですが、ランナーズ 2008年 03月号の「一歩先行くダイエット」でもザバスのプロテイン触れられてましたネ。