うげっ。駐車場が満車ですんなり入れなかった…。

どう考えても間に合いません、時間に余裕を持ってこなかった私が悪いんですけど(T_T)。私の前に並ぶクルマの数・・5台。しかしこの日は30kmのロング走に参加する気満々だったので、久しぶりにCW-Xまで履いてきてるし（＋CW-Xのランスカ）、このまま帰るのももったいない。駐車場入れるまで待って、（寂しいけど）1人30km走することに決めました。

駐車場待つこと…30分。

さて1人30km走のスタートです。駒沢公園のジョギングコースは1周2.15kmなので、14周すれば30.1km。つまり14周がノルマ。3周走ったら車に戻って給水することに。3周⇒給水休憩を4回繰り返し、最後に2周して終えることにしました。

問題はペースです。あっとランナーの練習会に参加していれば、ペーサーがいてくれてついて走るだけでいいと思ってたので、ナイキプラスもラップをとれる時計も家に置いてきちゃいました（←何事にも余裕のない自分に嫌気がさしました＾＾；）。

当初の予定通り、目標ペースは1km5分30秒。最初の3周だけ、手に携帯持って走り、1周11分50秒を目指します。が、一定のペースで走るって、素人には難しいですねぇ～。しかもあるのは携帯の時計だけだし＾＾；（途中で公園内に時計を発見したので、途中からは公園の時計が頼りでした）。

で、あまり難しく考えず、1周12分以内ならOKにして、あとは気持ちよく走れるペースで走ってみようかな～なんて思って。難しいこと考えなくていいと思ったら体が軽くなり、1周11分前後で走っちゃってました。

自分でも、「これはちょっと私には速いな・・」と思ったのですが、どこまで走れるのかやってみたいという思いが湧いてきまして、いけるところまでいってみることに（←無謀なチャレンジジャー）。

でもね、これが自分で思ったよりいけました。11周だから・・23kmちょっとまでこのペースで走れました。でもやはり無理がたたり（笑）、12～14周目は1周12分かかっちゃいましたけどね(^^ゞ。

ざっくりとした時間でしかはかれませんでしたが、給水休憩の時間などを入れても、30.1km走るのにかかったのは2時間40分くらいでした。

最後ほとんど余裕ありませんでしたけど、私にしてはなかなかのペースで走れたと思います（そして多分、これって私の30kmのベストタイムに近いとも思う）。湘南国際もこのくらいで走れれば御の字なのんですが、どうなるでしょう。

しかし今回のペースでは到底フルは無理ってこともよぉ～～～くわかりました。今回は（わかってたけど）飛ばしすぎだったので、30km目前で足の動きが急激に鈍りました。あの状態であと12kmは無理！またきっと足攣ります。

かすみがうらで気持ちよくフル完走するには、ペースをしっかり守ることと、もう少し距離走した方がよさそうだなーと思いました。

にしても、ペース管理できないのは辛かったけど、やっぱり1人で走るのは気がラクです。1人で30km走も悪くないな～なんて思いながら帰ってきました。もしかしたらまたやっちゃうかもしれません＾＾。

って、１人ぼっちで30kmも走ったワタシ、気持ち悪りぃ～と思わないで～！（ちなみに夫はドン引きです＾＾；）純粋にサブ4達成目指して頑張ってるだけなのよぉ～