かさりん練習会☆

ようやく風邪から復活し、hiddeiさん主催の『かさりん練習会』に参加してきました。

総勢8名で葛西臨海公園を走ってきました。参加メンバーは事務局Aさん、チェリーさん、まゆちゃん、カタジーナさん、MIKIさん、雪ん子さん。



とっても爽やかで【秋】っていう感じの日で、病み上がりの私には若干肌寒く…。風邪がぶり返してもいけないしってことで、すっかり秋モード（？）なウェアで参加しました。

←ヘンテコなポージングでスンマセン＾＾；。新作の3レイヤーランスカです。

裾の3段レイヤーと、スパッツがブラウンってところがお気に入り＾＾。この写真だとわかりにくいかもしれませんが、スパッツはちょっと長めで、足首のところでクシュクシュってなるのが可愛いです。

スパッツのブラウンにあわせてトップスもブラウンで…でも実はトップスはテニスウェアらしいです＾＾；。言わなきゃわかんないからいいよね。でも…同じサイズでもランウェアよりもゆとりがある感じがしました。

さて練習会ですが、hiddieリーダーのもとアップを行い、まずはゆっくりめに公園（約5km）を1周。とってもいいお天気で、気持ちいいことこのうえなし。知らず知らずのうちにデヘデヘと笑いながら走ってます。



ただし。5日ぶりのランなので、hiddieさんについて走るのは呼吸が苦しい（ゆっくり走ってくれてるんだけどね）…＾＾；。この後、砂浜におりて砂浜ジョグ。これまたとっても気持ちいい！でも気持ちとは裏腹に、砂浜を走るのはハムストリングとお尻に効きますねー！



いいトレーニングになりました。さらに公園を1周。今度はちょっとペースを上げて…。一生懸命hiddieさんについていきますが、どーにもこーにも苦しかったです。疲れた～と思ったところで、雪ん子さんからラスクの差し入れ♪みんなで美味しくいただきました。御馳走様でした！！



しっかりエネルギー補給した後は…ヒルトレーニング。ゆるやかな勾配の原っぱ（約100m）を80%くらいの力でのぼってくだる…の繰り返し。これまた気持ちいいんだけど、キツイ＾＾；。



皆さん4往復されましたが、息がきれぎれのワタシ…ラスト1本サボりました。本当に疲れた。。。これでもう十分っていうくらいでしたが、最後に一番きついリレーが待ってました。1周約540mのコースを2人組になって6周（1人3回）走ります。hiddeiさんによると、3回とも変わらぬタイム（1周2'00"前後）で走れるのがヨイとのこと。

タイムを取りながら頑張ってみました。1回目…2'00"ちょうど。私はまゆちゃんと同じ組だったので、まゆちゃんの2回目のタイムも取ってみたら…なんとまゆちゃん、1'55"くらいで帰ってくるではないですか！これに刺激をもらい、2回目は1回目よりちょっぴりペースアップ…1'57"。



必死に激走中＾＾；。しかし苦しい。ラストは1'54"でした。疲れたけど、充実の内容でとてもいい練習会でした。終了後、公園内のワゴンで焼きたてメロンパンを頬張りシアワセ～♪



この後スーパー銭湯で汗を流し、ラントークをしながら昼食をいただきました。とっても気持ちのいい1日でした♪hiddeiさん、参加された皆さん、ありがとうございました。