2009年12月のラン

あと1日ありますが、12月のランを振り返ります。

【2009年12月】　


走行目標距離：200km
実走行距離：265.495km　
走った回数：16回

11月のレース月間も終わり、まったりモードで始まった12月。まったりモードということで、ダメージの大きいスピード走は避けましたが、週末のロング走だけはしっかりすることに。

1週目はNAHAマラソンに参加して、フル走破。このうえなく楽しく42.195km走ることができ、いい練習になりました♪

間違いなく、NAHAは今年1番楽しいレースだったな＾＾。

平日はゆるゆるとつないで、2週目の週末は1人で30km走+13km走を実施。2日がかりでフル走破。

3週目の週末はWGH練習会に参加して、皇居にて5時間走ってきました。無理のないペースで10周走破。

…とここまでは順調だったんですが。12月ってことで忘年会などもあり、5時間走が終わったあたりから調子を崩しだす＾＾；。単なる風邪でしたが、胃の不調が長引き、クリスマスは全然思うように食べられませんでした(T_T)

疲れが一気に出ちゃったみたい(^^ゞ。夫からも「ちゃんと治るまで走るな」と釘をさされ、4周目のロング走は見送ることに。ロング頑張った割には平日の走行距離が少なく、月間走行距離は265km止まりでした。

今月はラン以外にもちょこちょこと…クリスマスウォークしてみたり、救命救急講習にも参加したりしましたね＾＾。


【1月に向けて】
珍しく（？）1月はレース予定ナシです。あえてレース入れないようにしてみました。

12月に続き週末ロング走を頑張ろうかな～と。自分のペースでじっくり走り込もうかな～なんて思ってます。2月には待ちに待った東京マラソンがあるしね＾＾。

寒さに負けて体調崩したり、走りに出るのが億劫にならないようにうま～く走っていきたいと思います。来月も無理なく楽しく走って行こう！